@fe.cavalari Instagram analysis · Engagement, top posts & strategy · Postana
Postana

Strategy report · Updated Aug 4, 2026

What's working for @fe.cavalari on Instagram.

Fernanda Cavalari avatar

Fernanda Cavalari

835.1K followers · 3K posts

“Psicanalista | Relacionamentos e Autoestima Fundadora do @institutobae 📚 Seu interesse por autoconhecimento pode virar uma nova profissão 👇🏼”

Engagement rate

4.47%

Per post, last 90 days

Posts per week

2.1

Niche avg 4.0

Average likes

37K

323 avg comments

Post mix

Last 90 days · 3,023 posts indexed

Reels 68%
Carousels 15%
Static 9%
UGC reposts 7%

01

Top-performing posts

The three posts pulling the most engagement in the last 90 days.

Post 1 reel 57.07% engaged

Relacionamento não é brincadeira de criança. É muito fácil se relacionar bem quando tudo vai bem, são em situações adversas que as brigas se instalam, as diferenças aparecem e tudo pode desmoronar. Principalmente quando não há maturidade emocional. Se o foco estiver no problema, surgirão mais e mais reclamações, um apontará o outro como culpado e a situação só tende a piorar. Se você hoje não é mais criança, precisa se desenvolver emocionalmente. Aprender a ser maior que seu ego sedento por razão. Aprender a direcionar sua energia para aquilo que realmente está ao seu alcance. O mundo lá fora não vai mudar, mas os problemas ficam menores quando você se fortalece por dentro. Leu até aqui e fez sentido para você? Comenta aqui um ❤️ assim sei que ainda vale a pena trazer legendas mesmo em reels. E caso queira AMADURECER, tenho o caminho para você. Em 21 dias o meu método Metamorfose vai mudar a forma como você enxerga a vida e encara as situações, com muito mais maturidade e leveza! Veja os depoimentos no destaque e entre na lista de espera no link da bio 🦋 #maturidade #emocoes #inteligenciaemocional

474K 2.6K 3.1M
Post 2 reel 39.21% engaged

Se atentem aos valores. A vida é feita de altos e baixos, é muito fácil ficar com alguém no alto. Mas e no baixo? E no primeiro obstáculo que aparece? A pessoa joga tudo para o alto ou segura sua mão? Fica quem tem valores. Quem enxerga a dimensão mais ampla da relação, que vai muito, mas muito além de paixão e carne. É claro que é importante ter desejo dentro de uma relação, senão vira amizade. Mas o problema é a pessoa que deixa de alimentar a paixão no dia a dia, dentro da relação, e começa a dar abertura para fora. Relação é escolha. É escolher priorizar a pessoa ao seu lado. É escolher essa pessoa todos os dias. É escolher ter alguém para compartilhar bons momentos. É escolher alguém para ser teu apoio nos momentos difíceis. É escolher alguém para ser teu ponto de paz. É escolher alguém para te dar e receber carinho. É escolher amar, além do seu ego. Escolha bem quem deseja manter ao lado para a vida ❤️ Leu até aqui e esse post fez sentido para você? Se sim, deixe um ❤️ nos comentários, assim sei que ainda vale a pena trazer legendas e conteúdos mais profundos, mesmo em reels mais curtinhos 🦋 E se ainda não me seguia, seja bem vindo(a) 🦋Aqui no meu perfil @fe.cavalari, você aprenderá muito sobre relacionamentos, autoestima e inteligência emocional 🦋

326.6K 855 2.3M
Post 3 reel 11.13% engaged

Na clínica quando alguém chega dizendo que não consegue superar alguém que a machuca, a questão que fica é: Por que você ainda deseja ser amada por ESSA pessoa? O que você enxerga, ou idealiza, nela? E por que isso é tão importante para você? Freud observou que muitas pessoas repetiam situações que lhes causavam sofrimento e chamou esse fenômeno de compulsão à repetição. Nem sempre repetimos porque gostamos de sofrer. Muitas vezes repetimos porque, inconscientemente, ainda estamos tentando resolver algo que ficou em aberto dentro de nós. Por isso, em alguns relacionamentos, a questão não é apenas quem a pessoa é. Também importa entender o que estamos buscando através dela: validação, reconhecimento, pertencimento, amor ou a reparação de feridas antigas. Foi esse desejo de compreender a mente humana que me levou à psicanálise. Se você também se interessa por esse universo e quer conhecer melhor a psicanálise, inclusive como uma possível área de atuação profissional, comenta IMERSÃO e confira seu direct. Vou te enviar as informações da nossa Imersão Psicanalítica que acontecerá sábado, 27/06. 📚

91.7K 1.2K 662.5K

02

Content pillars

AI-clustered themes the account posts about, with example posts pulled live from Instagram.

  1. 01

    Emotional Self-Regulation

    37.00%

    Short reels and carousels that name a specific emotional pattern (jealousy, sulking, message dependency) and explain the unconscious mechanism behind it. Works because the viewer sees themselves in the problem before receiving the reframe.

  2. 02

    Psychoanalytic Education

    23.00%

    Reels that translate Freud or Jung concepts into plain relationship language, using clinical observations as proof. The named theorist adds authority and invites curious sharing.

  3. 03

    Relationship Maturity & Values

    20.00%

    Reels focused on what separates lasting couples from short-term ones, anchored in observable behaviors rather than abstract advice. Posts 3 and 13 are the two highest-performing pieces in the whole dataset.

  4. 04

    Protocol & Product CTAs

    13.00%

    Carousels and images that bridge an emotional pain point directly to the Protocolo de Autonomia Emocional offer or the Formacao em Psicanalise course. Serves conversion without abandoning educational tone.

  5. 05

    Personal & Lifestyle Moments

    7.00%

    Light reels showing personal life glimpses, humor, or family events. Low educational depth but humanizes the creator and relieves the feed's emotional intensity.

03

Posting rhythm

Cadence and timing patterns over the last 12 weeks.

2.1 posts/week

Niche benchmark · 4.0/week

-47% above benchmark
2026-W21 2026-W32

Best days

Tuesday · Wednesday · Thursday

Best hours

7-9am · 6-8pm

04

Signature hooks

Caption patterns the account reuses across high-performing posts.

Todo [excesso/comportamento] esconde uma [causa emocional].

Used 5×
  • Cuidado com a dependência de mensagem, todo excesso esconde uma falta.

  • Ficar 'emburrada' na maioria das vezes, é só a ponta do iceberg.

  • O problema não é o ciúme, a ansiedade ou o estresse. Eles existem para sinalizar algo.

Não é [X]. É [deeper root cause].

Used 4×
  • A racionalização protege, mas também te afasta de si. Ela dá falsa sensação de clareza.

  • A maioria das suas mágoas e incômodos não são causadas pelo seu parceiro e sim, são reflexos da sua própria bagagem emocional.

  • Quando percebi que o problema não era ele, mas sim o meu emocional alterado.

Na psicanálise / Freud observou que [insight aplicado ao cotidiano].

Used 6×
  • Freud não estudava o inconsciente para dizer o que era certo ou errado. Ele queria entender por que fazemos o que fazemos.

  • Freud observou que o pensamento mágico nasce muito cedo.

  • Na clínica quando alguém chega dizendo que não consegue superar alguém que a machuca, a questão que fica é: Por que você ainda deseja ser amada por ESSA pessoa?

Se você [relatable behavior], saiba que [reframe or consequence].

Used 5×
  • Se você é essa pessoa que sente muita necessidade de atenção, que se não recebe, parece que a pessoa deixou de gostar de você, saiba que isso é sinal de ferida emocional.

  • Se você vive reagindo por impulso, levando a opinião, o comentário ou a atitude de outras pessoas para o lado pessoal, provavelmente está carregando uma dor que nem nasceu nessa situação.

  • Você aprendeu a viver em alerta. Quando crescemos em ambientes onde havia imprevisibilidade, críticas, rejeição.

Relacionamento não é [dismissive framing]. É [mature reframe].

Used 3×
  • Relacionamento não é brincadeira de criança. É muito fácil se relacionar bem quando tudo vai bem.

  • Fica quem tem valores. Quem enxerga a dimensão mais ampla da relação, que vai muito, mas muito além de paixão e carne.

  • Ninguém casa só para pagar conta. As pessoas casam para ter alguém para partilhar a vida.

Unlock signature hooks

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05

Strategy summary

What's working, what to fix, and what to ship next.

TL;DR

The two highest-performing posts on this account, posts 3 and 13, were published in mid-2024 and together pulled over 800,000 likes combined, dwarfing everything produced in 2025-2026. That gap is the main story. The core formula that drove those results, a short bold thesis about relationship values followed by an emotional consequence, still appears in recent posts but at a fraction of the frequency and confidence. The account is drifting toward niche psychoanalytic theory content (Freud, Jung name-drops) and product-funnel carousels, which consistently underperform the punchy relationship-values reels.

Posting cadence at 2.1 posts per week is well below the 4-per-week benchmark for this emotional-wellness niche, which means fewer algorithmic bites and slower compounding. Most recent reels land under 5,000 likes against an 835K follower base, a sub-0.6% engagement rate that signals misalignment between what gets made and what the audience actually wants to save and share. Post 22 (91K likes, June 14) proves the audience still responds explosively when the hook names a real pain and the copy points to a deeper unconscious pattern without hiding behind academic framing.

Working

4
  • Bold relationship-values reels with a single contrarian thesis perform far above the account average, as posts 3 and 13 prove.
  • Naming a specific relatable behavior in the first sentence (sulking, message dependency, silent treatment) triggers strong save and comment rates.
  • Freud or Jung references land well when they are used to explain a behavior the viewer already recognises in themselves, not as standalone theory lessons.
  • Personal-moment reels serve as pattern interrupts that improve overall feed watchability and humanise the creator.

Risks

5
  • Posting frequency is the single biggest structural leak at 2.1 posts per week. Doubling to 4 per week would immediately increase reach and compounding.
  • Product-funnel carousels for the Protocolo are posted too frequently relative to their engagement, diluting trust before the sale is earned.
  • Hook writing has weakened. Recent openers bury the thesis in academic framing instead of leading with a single provocative claim the way posts 3 and 13 did.
  • Static image posts consistently receive the lowest engagement and should be replaced with short reels using the same copy.
  • Best-performing older content is not being reshared or remixed, leaving a proven content library completely unused.

Ship next

5
  • Increase to 4 reels per week immediately, prioritising the relationship-values pillar that historically drives the highest engagement.
  • Rewrite the top 5 performing posts from 2024 as updated reels with new hooks, using the same emotional thesis but current examples.
  • Limit product CTA posts to a maximum of 1 per week and always lead with the emotional pain point for at least 60 percent of the caption before mentioning the Protocolo.
  • Test posting on Tuesday and Thursday between 7 and 9am, when Brazilian lifestyle accounts typically see peak organic reach.
  • Build a hook swipe file from posts 3, 13, and 22 and train every new caption to open with a single punchy sentence that names a behaviour, not a concept.

Unlock the full strategy

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