What's working for @esencja.ajurwedy on Instagram.

„Niczego nie muszę!” Nie jest to kolejne wyzwanie, podczas którego dostaniesz listę nowych nawyków, porannych rytuałów i zadań do odhaczenia. Mam poczucie, że większość kobiet ma już wystarczająco długą listę rzeczy, które powinny robić każdego dnia. Przez 10 dni będę wysyłała Ci krótkie wiadomości od kobiety dla kobiety. Będziemy rozmawiać o rozwodzie, samotnym macierzyństwie, toksycznych relacjach, ciągłym udowadnianiu swojej wartości, życiu w pośpiechu i o wszystkich tych momentach, które sprawiają, że układ nerwowy przez lata funkcjonuje w trybie ciągłej gotowości. Nie chcę Cię motywować do robienia więcej. ✅ Skomentuj „Antywyzwanie”, a wyślę Ci wszystkie szczegóły. Być może właśnie od tych 10 dni zacznie się coś, czego Twój układ nerwowy potrzebował od bardzo dawna🤍 Ajurweda • psychologia ajurwedyjska • holistycznie • wypalenie • stres • regulacja układu nerwowego • stawianie granic • zdrowe nawyki • rozwój osobisty • dbam o siebie • samoświadomość • ukojenie • reset • kobieta po 30 • kobieta po 40

To nie wakacje Cię uzdrawiają👇🏼 Wakacje bardzo często pokazują Ci tylko, jak ogromny wpływ na Twoje ciało ma przewlekły stres. Zdarzyło Ci się kiedyś wyjechać na kilka dni i nagle zauważyć, że lepiej śpisz, przestaje boleć Cię głowa, brzuch albo kark, masz więcej energii, wraca apetyt, a Twoje myśli po raz pierwszy od bardzo dawna zwalniają, mimo że nie zmieniłaś diety, nie zaczęłaś brać nowych suplementów ani nie wydarzyło się nic spektakularnego? To nie zawsze jest przypadek. Kiedy przez wiele tygodni, miesięcy albo nawet lat żyjemy w ciągłym napięciu, nasz układ nerwowy zaczyna funkcjonować tak, jakby zagrożenie nigdy się nie kończyło, a organizm zamiast skupiać się na regeneracji, trawieniu, odporności czy spokojnym śnie, całą swoją energię przeznacza na przetrwanie. Dopiero wtedy, kiedy wyjeżdżasz na wakacje, odcinasz się od części obowiązków, przestajesz co chwilę patrzeć na telefon, jesz spokojniej, częściej przebywasz na świeżym powietrzu i wreszcie pozwalasz sobie zwolnić, Twój organizm po raz pierwszy od dłuższego czasu dostaje sygnał, że w tej chwili nic mu nie zagraża. To nie oznacza, że każda choroba wynika ze stresu ani że wszystkie dolegliwości znikną po kilku dniach urlopu, ponieważ byłoby to ogromnym uproszczeniem. Wiemy jednak, że przewlekły stres może nasilać wiele objawów, utrudniać regenerację i sprawiać, że ciało przez długi czas funkcjonuje w trybie ciągłej gotowości. 🩵Skomentuj STRES a wyślę Ci link do mojego darmowego mini ebooka dotyczącego regulacji układu nerwowego. Ajurweda • holistycznie • regulacja układu nerwowego •stres • kortyzol • psychologia ajurwedyjska • stawianie granic • wypalenie • wyczerpanie • zmęczenie • kobieta po 30 • kobieta po 40

Nie obiecuję, że po tej karuzeli mnie polubisz. Obiecuję za to, że poznasz mnie lepiej🫶🏼