Strategy report · Updated Aug 31, 2026
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Eduque Seu Peso | Emagrecimento e Saúde
308K followers · 1.3K posts
“✨ Emagrecimento consciente, possível e sustentável 📲 Programa online com nutricionista 🤩 Menos inchaço • mais energia • rotina leve 👇 Saiba mais”
Engagement rate
0.06%
Per post, last 90 days
Posts per week
2.3
Niche avg 5.0
Average likes
164
31 avg comments
Post mix
Last 90 days · 1,296 posts indexed
01
Top-performing posts
The three posts pulling the most engagement in the last 90 days.
reel 0.32% engagedSeu corpo também se beneficia quando você anda mais, sobe escadas, resolve algo a pé ou cria pequenas oportunidades de movimento durante o dia. É isso que a gente sempre reforça no Eduque: saúde não precisa caber numa rotina perfeita. Ela precisa caber na sua vida! 😉
reel 0.18% engagedSua alimentação não muda só o número na balança. Ela muda a forma como você vive! Mais disposição, melhor sono, saúde, energia e longevidade também começam nas escolhas que você faz todos os dias. Aqui no Eduque, a gente acredita que comer bem não precisa ser sinônimo de restrição ou sofrimento. É sobre aprender a cuidar do corpo com equilíbrio, consciência e leveza. E é exatamente isso que queremos te ensinar na nossa próxima turma. Comente QUERO e entre para a nossa lista de espera para receber as informações em primeira mão quando as inscrições abrirem 😍
reel 0.17% engagedVocê começou a sentir dores nas articulações depois dos 45 anos e está colocando tudo na conta da idade? Talvez seja hora de OLHAR ALÉM!!! Durante a transição para a menopausa, as alterações nos níveis de estrogênio podem repercutir no sistema musculoesquelético. Podem aparecer: ✅ Dor e rigidez articular ✅ Perda de força e massa muscular ✅ Alterações em tendões e tecidos conjuntivos ✅ Maior atenção à saúde óssea Esse conjunto de alterações é conhecido como síndrome musculoesquelética da menopausa. Por isso, se a dor começou ou piorou nessa fase, não precisa simplesmente aceitar como “coisa da idade”. Vale investigar o contexto hormonal, metabólico e nutricional de forma individualizada. Está sentindo dores, perda de força ou de massa muscular nessa fase? Comente “DOR” que eu trago mais conteúdos sobre como cuidar de músculos, ossos e articulações na menopausa 👇🏻👇🏻 #menopausa #dorarticular #saudedamulher #massamuscular #longevidade
02
Content pillars
AI-clustered themes the account posts about, with example posts pulled live from Instagram.
03
Posting rhythm
Cadence and timing patterns over the last 12 weeks.
2.3 posts/week
Niche benchmark · 5.0/week
Best days
Sunday · Wednesday · Friday
Best hours
8-10am · 6-8pm · 2-4pm
04
Signature hooks
Caption patterns the account reuses across high-performing posts.
Comente QUERO/EU QUERO para [receber/benefit]
Used 8×
Comente QUERO para entrar na nossa lista de espera e receber todas as informações em primeira mão
Comente QUERO e entre para a nossa lista de espera para recebe
Comente EU QUERO e receba 5 receitas fáceis que vão te ajudar no seu dia a dia
No Eduque, a gente [ensina/reforça] que [tip]
Used 12×
É isso que a gente sempre reforça no Eduque: saúde não precisa caber numa rotina perfeita
é exatamente isso que ensinamos aqui no Eduque: uma alimentação mais leve, prática e possível
No Eduque, a gente ensina que pequenas escolhas, feitas com frequência, podem ser muito mais importantes
Você [pergunta sobre hábito/sintoma]?
Used 6×
Você também percebe que sente mais fome ou mais vontade de beliscar depois de uma noite mal dormida?
Você costuma decidir o que vai comer antes ou só quando a fome já bateu?
Você começou a sentir dores nas articulações depois dos 45 anos e está colocando tudo na conta da idade?
Depois dos [40/45], [mudança/issue]
Used 3×
Depois dos 40, emagrecer pode até continuar sendo um dos seus objetivos, mas o jeito de chegar lá precisa acompanhar essa nova fase
Depois dos 40, muita coisa muda. Mas se sentir sem disposição todos os dias não é algo que você deve achar normal!
Unlock signature hooks
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Strategy summary
What's working, what to fix, and what to ship next.
TL;DR
Reels with QUERO CTAs are the engagement powerhouse, driving post 0's 888 likes and post 4's 480 likes, far outpacing carousels at an average 250 likes max. These promotions, 25% of content, build lists amid low 2.3 posts/week cadence that starves growth on 308k followers. Age-health reels like post 19 (403 likes, 119 comments) prove pillar strength for women over 40. Double promo reels on best days to reclaim algorithm favor. Pillars balance well but cadence is the leak, missing 5/week benchmark. Lean into hooks like questions and Eduque refrains for virality while sustaining nutrition tips.
Working
5- Promo CTAs in reels spike likes and comments like post 29's 229.
- Age-specific content like post 19 drives deep engagement.
- No Eduque hooks reinforce brand consistently across posts.
- Best days align with peaks: Sunday post 0, Wednesday post 19.
- Relatable real-life tips in carousels build trust.
Risks
5- Boost cadence from 2.3 to 5 posts per week.
- Shift more to reels from carousels for higher likes.
- Diversify CTAs beyond QUERO to reduce repetition.
- Add movement tips to complement nutrition pillar.
- Track UGC potential by collaborating for reposts.
Ship next
5- Ramp to 5 posts/week focusing on best days Sunday, Wednesday, Friday.
- Produce 3 promo reels with QUERO CTAs teasing next launch.
- Test 2 age-health reels like post 19 on Wednesdays for comments.
- Analyze comments on post 29 to refine lead magnets.
- Batch carousels for nutrition pillar on off-days.
Unlock the full strategy
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